Aldefit - natuurlijk wandelen
Omschrijving
Aldefit – Blessurevrij wandelen door techniek én kracht
Zoekt u een specialist om cliënten met wandelklachten naar door te verwijzen? Aldefit in Almere combineert wandeltechniek met gerichte krachttraining. Een aanpak die verder gaat dan alleen looptechniek.
Wie ben ik
Ik ben Evert Aldewereld, gecertificeerd KWbN-wandeltrainer en Senior ChiWalking-instructeur. Vroeger had ik zelf veel last van loop- en wandelblessures, zonder dat de behandelingen die ik kreeg blijvend hielpen. In 2019 ontdekte ik ChiRunning. Deze techniek, samen met mijn opleiding tot bewegingscoach, vormt de basis van de aanpak die ik nu bij Aldefit gebruik.
Mijn aanpak: techniek + kracht
Veel behandelingen richten zich alleen op techniek. Bij Aldefit combineer ik dit altijd met kracht:
-
3x per week rustig tot matig intensief bewegen of wandelen, met de juiste techniek
-
2x per week kracht- en balanstraining
Techniek alleen is niet genoeg om blessures blijvend te voorkomen. Kracht hoort er altijd bij.
Voor wie
Aldefit is geschikt voor cliënten met:
-
Terugkerende wandel- of loopblessures (knie, kuit, voet)
-
Vragen over houding en manier van lopen
-
Interesse in blessurevrij wandelen over langere afstanden
-
De wens om actief te blijven, op een duurzame manier
Neem gerust contact op met wandeltrainer Evert om de mogelijkheden te bespreken.
Adressen
-
Postadres
Telefoonnummers
E-mailadressen
Links
Dorp/Stadsdeel
- Almere stadsdeel Haven
- Almere stadsdeel Buiten
- Almere stadsdeel Hout
- Almere stadsdeel Pampus
- Almere stadsdeel Stad (Centrum)
- Almere stadsdeel Stad (West)
- Almere stadsdeel Stad (Oost)
- Almere stadsdeel Poort
