EMS training
Omschrijving
Na een lange werkdag heeft niet iedereen de tijd om te sporten. Met EMS train je op een manier die veel tijd bespaart! Een krachtige full body workout in 20 minuten door middel van ‘Electro Muscle Stimulation’ (EMS). In de sportschool kun je per work-out maximaal 2 spiergroepen per keer trainen. Met EMS kun je 8 spiergroepen trainen in 1 sessie van 20 minuten. Bovendien train je altijd onder begeleiding van een professional!
Heeft u last van artrose, reuma of bent u lichamelijk minder belastbaar? Dan is EMS zeker voor u een uitkomst. EMS heeft als voordeel dat u niet met zware gewichten de gewrichten en botten belast. Dit voorkomt de kans op blessures en overbelasting van gewrichten. De fysiotherapeut stelt samen met u een persoonlijk trainingsschema op. Daarnaast is het ook zeer effectief voor sporters om zo functioneel mogelijk te trainen!
Hoe werkt EMS?
EMS staat voor trainen met weerstand door middel van elektrische impulsen die via een bodysuit op de huid worden overgedragen. Met behulp van een EMS training worden de spiervezels voor 90-95% aangestuurd in plaats van slechts 50-65% wat bij normale krachttraining gebeurt. Daarnaast worden er 8 spiergroepen tegelijkertijd getraind in plaats van 2. Door de statische houdingen worden de gewrichten meer ontzien en kan er zelfs gesport worden met blessure, hierdoor is het zelfs mogelijk om te sporten wanneer u laag belastbaar bent.
