Psychosociale therapie
Omschrijving
Je klachten zijn signalen van disbalans. In therapie onderzoeken we wat ze je willen vertellen en herstel je de balans tussen denken, voelen en doen. Je ontdekt hoe je weer in contact komt met jezelf.
Therapie
Onze klachten zijn vaak signalen, ze laten je zien waar je uit balans bent geraakt of wat in jou meer aandacht nodig heeft. Ze nodigen je uit om stil te staan, zodat er ruimte ontstaat om verder te kunnen groeien. In therapie onderzoeken we samen wat jouw klachten je willen vertellen en wat jij nodig hebt om je verder te kunnen ontwikkelen.
Therapie gaat niet alleen over het verlichten van klachten, maar ook over jezelf opnieuw ontmoeten. Het is ook een kans om dichter bij jezelf te komen en jezelf op een diepere manier te leren kennen. Door met een andere blik naar jezelf en je omstandigheden te kijken, ontstaat er ruimte voor nieuwe keuzes die écht passen bij wie jij bent. Zo kun je ontdekken hoe je met meer rust, vertrouwen en lichtheid kunt leven.
Methoden
Ik werk met verschillende methoden, waaronder cognitieve gedragstherapie, polyvagaaltherapie, ACT (Acceptatie en Commitment Therapie) en lichaamsgerichte oefeningen. Daarbij richten we ons niet alleen je hoofd, maar ook je gevoel en je lichaam – want juist daar liggen vaak de sleutels tot verandering.
Deze manier van werken geeft ruimte aan de wijsheid van lichaam en geest. Je leert op een veilige manier in contact komen met zowel je kracht als je kwetsbaarheid, waardoor natuurlijke processen van groei en herstel op gang kunnen komen.Het therapeutisch proces ondersteunt heel-wording en helpt je te leven vanuit je authentieke zelf. Oude patronen maken zo plaats voor meer verbinding – met jezelf én met de ander.
Thema’s
Veel mensen komen met thema’s als:
- Stress of spanningsklachten
- Burn-out
- Piekeren en onzekerheid
- Laag zelfbeeld
- Angsten of somberheid
- Traumagerelateerde klachten
- Slaapproblemen
- Stemmingswisselingen
- Te hoge verwachtingen van jezelf
- Verslavingsgerelateerde klachten
Online therapie
Als je de gelegenheid hebt om je op een rustige plek af te zonderen voor een beeldscherm, dan kan de therapie online plaatsvinden.
Oriënterend gesprek en vergoeding
Wil je een gratis oriënterend gesprek met mij, neem dan gerust contact op. Vervolgsessies worden deels vergoed vanuit je aanvullende verzekering of je persoonlijk ontwikkelingsbudget van je werkgever.
